Call Us: (713) 304-0009

16 March 2018 – “18.4”

16
Mar

16 March 2018 – “18.4”

Friday, 16 March 2018

Warm-up: Row/Run

WOD: “18.4” – TBD

Strength (Post 18.4): Sumo Deadlift: 5-5-3-3-1 Build each set- Last set should be max load.

Cool Down: 

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Leave a Reply