Call Us: (713) 304-0009

HOME WOD #3

17
Mar

HOME WOD #3

Warm-up: 1 Mile Run, High Knees, Butt Kickers, One Step Squats

WOD: The Burpee Sprint Maxout

5  sets of 2-minute rounds, Rest 2 minutes between sets

  • 10 burpees
  • 200-m sprint
  • Max-rep Air Squats

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Leave a Reply