Call Us: (713) 304-0009

HOME WOD #2

17
Mar

HOME WOD #2

Warm-up: Run 4 houses down, 20 Lunges, 15 Air Squats, 10 Push-ups

WOD: For Time: 

100 Jump Rope (100 DU’s if you can) or 100 Jumping Jacks

90 Air Squats

80 Sit-ups

70 Lunges

60 Push-ups

50 Curb Step-ups

40 Curtsy Lunges

30 Burpees

20 V-ups

10 Burpees on Fire (Burpee, roll over, then jump up and clap!) 

 

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Leave a Reply