Call Us: (713) 304-0009

“Home WOD #18”

18
Apr

“Home WOD #18”

 

Home WOD #18 Courtesy of Susanne C. 

For time: 

10 Burpees, 10 Air Squats, 10 Flutter Kicks

0.5 Mile Run

20 Burpees, 20 Air Squats, 20 Flutter Kicks

0.75 Mile Run

30 Burpees, 30 Air Squats, 30 Flutter Kicks

1 Mile Run

Cool Down: 5 Rounds: 20 Swimmers

 

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Leave a Reply